说到关于喝水的问题，今天月嫂想跟大家普及一下，一些建议给到大家，说产妇如何来喝水呢，产妇如果是缺了水会有哪些弊端？首先我跟大家说一下啊，产妇的话一定要多喝水，产妇在生产完以后，在孕期的时候，体内大量的水分、以及垃圾或者是毒素，分娩完之后通过尿液，大便甚至是产褥汗、恶露等等排除，所以说这时候产妇急需要大量的水分来进行补充身体所需。
第一点：如何进行补水？
那么水量通过什么渠道来进行补充呢？首先我们月嫂可以给产妇加牛奶，大量的汤汁啊，因为我们的月子餐每顿饭还是需要煲汤的，还有平时加餐的水果或者是蔬菜，除此之外还有正常的饮水，正常喝水是非常关键的，不是说我们产妇一喝水就要喝红糖水，那肯定是要以清淡的白开水为主啊，这个喝水什么时间喝？
因为我们宝宝是母乳喂养，母乳大量的成分是由水组成的，这个时候如果产妇的水分达不到，这就会导致产妇乳汁的分泌量减少，而且还会导致产妇出现便秘以及产生内热，发热、咳嗽、有痰，或者是呼吸不畅等等问题的出现，所以说水的作用是非常大的，除此之外我们月嫂要给产妇喝一点烫嘴的水，什么时间喝呢？
第二点：什么时间喝水？
建议我们产妇喂母乳前一杯，喂母乳后一杯，那如果我们产妇一天给宝宝喂10次母乳，那产妇就需要喝20杯水，这是一种规律，我们月嫂在给产妇喝水的时候，千万不要问产妇喝水吗，不管产妇喝不喝一定要端到产妇跟前，告诉产妇必须要喝，因为在喂奶前我们要给宝宝换洗尿布等等，把小宝宝收拾干净利落了以后，这个阶段忙完了我们的宝妈就要去喝水了，这个水一定是烫嘴唇的热水。为什么是热水呢？
因为这个热水会让我们的产妇产生一定的热量和能量，而且这个热会让我们的产妇促进新陈代谢、血液循环等等，并且产妇喝下去以后呢，产妇会产生微微发汗的现象，不要一杯直接喝下去，这样产妇的喝水方式是不对的。
第三点：小宝宝喝水。
小宝宝用喝水吗，大家也是知道的，奶粉喂养的宝宝肯定是要加水的，因为奶粉不容易消化和吸收，我们要利用水来帮助小宝宝消化和吸收，以及快速的排便，两奶之间必须加一次水，这里主要是针对月子期间的小宝宝。
以上是关于月嫂大姐分享的产妇和宝宝正确喝水的问题，你学会了吗？
